1. Jak oceniasz swoje doświadczenie z pilatesem?

Nigdy wcześniej nie ćwiczyłem/am pilatesu.
Mam podstawowe doświadczenie, ćwiczyłem/am kilka razy.
Regularnie ćwiczę pilates od kilku miesięcy lub dłużej.

2. Jak oceniasz swoją kondycję fizyczną?

Rzadko uprawiam aktywność fizyczną.
Ćwiczę od czasu do czasu, ale nieregularnie.
Regularnie trenuję, mam dobrą kondycję.

3. Jak dobrze znasz podstawowe zasady pilatesu, np. oddech, stabilizację i kontrolę ruchu?

Nie mam o tym pojęcia.
Wiem co nieco, ale mam sporo wątpliwości.
Czuję się pewnie w tych aspektach.

4. Czy masz doświadczenie w wykonywaniu podstawowych pozycji, takich jak „setka” (hundred) czy „roll-up”?

Nigdy ich nie próbowałem/am.
Tak, ale nie czuję się w nich pewnie.
Tak, wykonuję je poprawnie i świadomie.

5. Jaki jest Twój cel związany z pilatesem?

Chcę rozpocząć od podstaw i nauczyć się prawidłowej techniki.
Chcę poprawić swoje umiejętności i nauczyć się bardziej zaawansowanych ćwiczeń.
Chcę wyzwania i bardziej wymagających treningów.