Pilates na macie jest klasyczną formą ćwiczeń opartą na precyzyjnych, spokojnych ruchach, które wzmacniają mięśnie głębokie, poprawiają postawę i zwiększają świadomość ciała. Nie wymaga specjalistycznego sprzętu, dlatego doskonale sprawdza się do regularnych treningów w domu lub w studio.
Jednak pilates to nie tylko mata. W studiu Pilateska w Olsztynie możesz doświadczyć treningu na profesjonalnym sprzęcie, który zmienia podejście do ruchu i przynosi niesamowite efekty. Każde z urządzeń, na którym pracujemy, ma swoje unikalne właściwości i możliwości, dzięki czemu trening jest dopasowany do Twoich potrzeb.
Zdecydowanie najbardziej rozpoznawalne urządzenie do pilatesu. Wyposażone w system sprężyn i ruchomą platformę, pozwala na precyzyjne, a zarazem wspierające ciało ćwiczenia. Wzmacnia mięśnie gębokie, poprawia stabilizację i elastyczność. Doskonały zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych.
Zwany też „łóżkiem do ćwiczeń”. Wyposażony w drążki, pasy i sprężyny, umożliwia wszechstronny trening całego ciała, zwłaszcza kręgosłupa. Idealny dla osób po kontuzjach oraz tych, którzy szukają bezpieczeństwa i stabilności w ruchu.
Pionowa konstrukcja przymocowana do ściany lub reformera. Świetnie sprawdza się przy pracy nad mobilnością kręgosłupa, kontrolą ciała i wzmacnianiem głębokich mięśni. Ćwiczenia na wieży są spokojne, ale niezwykle skuteczne.
Małe urządzenie, które potrafi wiele! Dzięki mocnemu oporowi sprężyn aktywuje głębokie mięśnie i rozwija równowagę. Ćwiczenia siedząc, stojąc czy leżąc angażują całe ciało i podnoszą poziom trudności treningu.
Idealny do pracy nad rozciąganiem i poprawą postawy. Otwarcie klatki piersiowej, mobilizacja bioder i wsparcie dla zdrowia kręgosłupa to jego najmocniejsze strony. Świetny dla osób spędzających dużo czasu w pozycji siedzącej.
„Korektor kręgosłupa” wspiera naturalne krzywizny i pomaga wyrównać napięcia w ciele. Doskonały do rozgrzewki lub relaksu po treningu. Wzmacnia brzuch, otwiera klatkę piersiową i mobilizuje kręgosłup piersiowy.
Zapraszam Cię na treningi do studio Pilateska przy ul. Tuwima 9 w Olsztynie,
gdzie w komfortowej atmosferze zaopiekujesz się swoim ciałem.
